めんべい、ご存知の方もかなり増えてきましたよね！博多をはじめとする九州で今一番人気の明太子のおせんべいです。美味で結構、でもついつい食べ過ぎてしまうのが玉にキズ。気になるめんべいのカロリーをご紹介☆
めんべい人気のテイストとカロリー
めんべい人気の秘密は色々ありますが、大人がヤメラレナイトマラナイ、になってしまうのはどうしてでしょうか。
銘菓というと子供のおやつ向けのモノや、お茶請けに適したものが多いですよね。めんべいは路線がちょっと違う。
家事に忙しいママのブレイクタイムに、パパのおつまみにもイケちゃうんです。しかも箱詰めのお土産用とは別に、袋詰めのお徳用割れせんまで出されては、自分用に買って思う存分めんべいを堪能しちゃいますよね。
さて、気になるのはそのカロリー。
めんべいの中でも人気の味３種、
プレーン、マヨネーズ、玉ねぎともに
約３６キロカロリー
ということをまずはお伝えしておきます。
１枚３６Kcalのめんべいと同等の菓子
おせんべいやクッキーのカロリーは大きめ１枚で３０～４０キロカロリー前後です。
知名度の高いおせんべいとクッキーの
１枚当たりのカロリーを書き出してみます。
↓↓↓
- 歌舞伎揚げ ６４kcal
- ハッピーターン ２３kcal
- ルマンド ３７kcal
- アルフォート ５５kcal
- カントリーマアム ４９kcal
いかがでしょう。
めんべいが高カロリーとみるか否かは人それぞれかと思いますが、重要なのは「何枚食べれば満足できるのか」ということです。
めんべいのカロリーは高くないけど食べすぎに注意！
私個人の意見としては、思ったよりめんべいのカロリーが低いことに驚きました。あのバリッとした噛みごたえは、もっと高カロリーかなぁと予想していたんですね。
他のお菓子と同等のカロリーで安心していますが、問題はめんべいのあの人気の理由です。大人が止まらなくなってしまうのです。
子供は成長期ということもあり消費カロリーも莫大です。大人はそうはいきませんから、食べ過ぎはもちろん禁物です。
特に上記のチョコ系のお菓子は、
食べていても甘ったるくて飽きがきやすい＝満足感を得やすい
のに対して、めんべいは手が止まらなくなりがちです。
ほんの間食のつもりが、一食分のカロリーをめんべいでとってしまわないように気をつけてくださいね！
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